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カルシウムパラドックス

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カルシウムパラドックス

「カルシウムパラドックス」というのは、カルシウムの体内への取り込みが必要な量より不足すると、逆に体内の細胞や細胞間、器官にカルシウムがあふれてしまう、という現象のことです。

どうして、そんなことが起きてしまうのでしょう？

カルシウム摂取が不足する理由
まずカルシウムの摂取が不足する原因は口から入れる量の問題があります。小食で必要とするカルシウムが常日頃から取ってないことから来る原因です。

もうひとつは、口からは摂取しているが、小腸で摂取できないために体内に入る量が不足する、というケースです。
この小腸で摂取できない、というのは紫外線と大きな関わりがあります。

紫外線が皮膚に当たることで初めて人はビタミンＤを得ることが出来ますが、肝臓、腎臓を通過して水酸化されて出来た活性型ビタミンＤが、その人が一日に必要なカルシウムの量に対応する分だけのレセプターを小腸に作ります。そのレセプターで初めてカルシウムは栄養素として体内に入ります。

これはカルシウムが余分に入らないための生命活動で、このレセプターに受け止められなかったカルシウムはそのまま外に流されます。

＊他のミネラルと違い、カルシウムだけは口から多めに摂取しても、決まった量しか体内には入りません。
＊このレセプターは成長期の子供や妊娠中の女性には自動的に多くなり、普通の人より多くのカルシウムを体内に取り込みます。

しかし一定量が決まっていてレセプターが用意されていても、実際に、それを下回るカルシウムしか口から入ってこなければ、体内は必要とするカルシウムを確保できなくなります。

カルシウム不足が続くと、いったいどんな現象が起きるのでしょうか？
カルシウムの摂取が常日頃から不足する状態が続くと、当然血中のカルシウム濃度は下がってきます。血中のカルシウム濃度は常に一定でなければならないので、（濃度が上がっても、下がっても人は命を失います）それを副甲状腺が常にチェックしています。

いったん濃度の低下を副甲状腺が感知すると、それを防ぐために副甲状腺ホルモンが分泌されます。

この副甲状腺ホルモンは血液の中のカルシウム濃度を守るために骨を削ってそこからカルシウムを血液に移動します。これで一定の濃度を確保します。

副甲状腺ホルモンは血液中のカルシウムの不足を応急的に防いでくれるのです。

ところが、恒常的にカルシウム不足が続くとどうなるでしょうか？

血中のカルシウム濃度だけは絶対に下げるわけにはいかないので、副甲状腺の活動はどんどん活発になってきます。それにより、骨のカルシウムが減少し、骨はだんだん弱くなります。（骨粗しょう症）

でもそれだけではありません！

今度は副甲状腺の活動が活発になりすぎて、血中ではカルシウム過多になり始めます。濃度が上がりすぎても生命の危機に直面するので、血液にありすぎる分のカルシウムが今度は血管の外に追い出されます。

追い出されたカルシウムは細胞間をさまよいます。細胞の中に一定以上カルシウムが侵入したり、脳に増えたりしてしまいます。

細胞に予定以上のカルシウムが入るとどうなるのでしょう？

カルシウムはたくさんのミネラルの中でも非常に多くの役割をもった特別なミネラルです。

そのひとつにメッセンジャー役を務める仕事があります。

カルシウムの比率は決まっていて骨：血液＝１００００：１　　血液：細胞＝１００００：１

そしてカルシウムが一個細胞内に入ることで細胞に振動が起き電気信号となって脳は感知します。

この振動が生命活動を活発にします。

例えば幕末の黒船の時代は日本に外人があまりいないので、世の中に動揺も起きますが、今のようにそこら中に外人がいる時代には「外人だ！」と名乗られても、ちっとも動揺しないでしょう。

細胞の中はあまりカルシウムはなく、またないので一個カルシウムが入ると衝撃が起き、電気が走り、また細胞分裂が活発になります。

逆に入りすぎると、新たにカルシウムが入っても鈍くなり、脳で判断することも出来なくなり、またすい臓で言えば、ベータ細胞の細胞分裂が鈍くなりインシュリンの出が悪くなり、心臓で言えば心筋の運動が鈍り高血圧や心筋梗塞への危険が増したり、血管でも動脈硬化の危険が増したり、と深刻なことになります。細胞に入って遺伝子を傷つければガンの危険となります。

このようにカルシウムの摂取が小食かビタミンＤ不足で恒常的に不足すると、関係ないところにカルシウムがあふれて健康上危険なことになりかねないことをカルシウムパラドックスといいます。

紫外線でビタミンＤをつくりましょう！今日本人は全体的に不足していると言われています。